О важности психогигиены

Психическое здоровье - многогранное понятие, в основе лежит идея о состоянии благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал и продуктивно жить в социуме. 

Сегодня мы живем в динамичном , постоянно изменяющемся мире, мы не всегда успеваем быстро к ним адаптироваться. Или изменения таковы, что адаптироваться к ним не хочется.

Иногда из-за остро возникших стрессовых событий или длительных стрессовых воздействий, душевные страдания становятся невыносимыми и что-то « ломается». Гипотез о причинах и механизмах психических расстройств множество, но точно ещё никто на ответил на этот вопрос. Считается , что это совокупность индивидуальных особенностей и воздействия внешних факторов. 

Если у Вас очень толстая «психическая» кожа, Вы меньше подвержены риску стать на учёт в психоневрологический диспансер. Но полностью никто не застрахован от психических болезней. 

Что делать: 

• Природой нам даны смех и слёзы - два верных способа снижать внутренний градус. 
• Нам дана речь - через слово , сказанное другому, можно выразить все или почти все. Слово обладает мистической целебной силой, как сказанное Вам, так и сказанное Вами. Говорите о том, что происходит с Вами с людьми, готовыми выслушать. 
• Творчество - любая область, где Вы свободны создавать, будь то картина маслом или скамейка на даче из подручных материалов. 
• Труд - простой физический труд, в идеале на благо других. 
• Любовь - во всех ее формах и проявлениях. Выражайте свою любовь так, как умеете и можете - словами, делами, улыбками и слезами радости. 

Берегите своё психическое здоровье, его пока не протезируют. 
А если возникают трудности с выражением эмоций, с пониманием себя, с нужными словами, с осознанием своих желаний и возможностей, обращайтесь. Здесь Вам помогут.